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Wir halten uns an die aktuellen Hygiene-und Infektionsschutzstandards (CoronaSchVO) von NRW - 

aktuell 3G-Regel !

 

 

 

Hier erfährst du alles über Termine und Veranstaltungen:

 

  • „mindfulness eve“

            Meditations-Abend 

                   1x/Woche


DONNERSTAGS: 18:30-20:00

KOSTEN: 5-Abend-Paket 75€

Bitte vorab bei mir buchen.

max.6 Teilnehmer

 

neue Termine:

07.10.21

14.10.21

21.10.21

28.10.21

04.11.21

 

 

Hier erlernst du unterschiedliche aktive Meditationstechniken-jeweils 1 pro Abend.

 

 

  • MATINÉE

           mit Teezeremonie

 

 

Teesommelier Justina & ich laden euch zu einer gemütlichen Matinée ein.

 

Sonntag:  zur Zeit nicht !

max. 6 Teilnehmer 

 

*bitte verbindlich anmelden 

 

Kosten: 55 €

(beinhaltet Getränke und leichte Speisen)

 

 

Inhalt: 

Teezeremonie und Meditation verbindet etwas gemeinsam - Achtsamkeit !


Raus aus der Hektik des Alltags schaffen wir euch einen kreativen Raum voller Ruhe und Harmonie.

Kommt mit uns auf eine kulinarische Reise durch unterschiedliche Länder mit Leckereien und Einblicken in die Teekultur.

Beim warmen Tee und sinnlichen Ambiente vertiefen wir die Zeremonie mit Meditationen und Achtsamkeitsübungen.

 

 

  • „mindfulness day“

              Achtsamkeitstag 

 

Sonntag: 05.12.21

max. 6 Teilnehmer 

 

Kosten: 105 

(beinhaltet Vollversorgung -

Getränke,Snacks,Obst und veganes Mittagessen)

 

*bitte verbindlich anmelden

 

was erwartet dich?

Achtsamkeit erfahren & lernen

 

was bewegt dich?
wie geht es dir?

was kommen dir für Gedanken und Emotionen?
Wie gehe ich im Alltag damit um?

 

Die neue Art der Veränderungen und Stimmungen sind gerade jetzt eine große Herausforderung für uns. Gerade jetzt ist es wichtig, widerstandsfähig und gesund zu bleiben. Hierbei sind ein klarer Verstand und ein offenes Herz ebenso wichtig für die Gesundheit wie das Händewaschen.

 

Die derzeitige Lage ist eine gute Übung, denn es werden uns noch mehr Herausforderungen bevorstehen. Wichtig ist die Gemeinschaft, weil sie Krisen überstehen lässt. Teil von etwas zu sein, das größer ist als man selbst und Werte vertritt, fördert die psychische Gesundheit. 


Inhalt:

Mit einfachen Übungen für den Alltag, theoretischem Hintergrundwissen, aktiven Meditationstechniken und kreativer Arbeit hast du die Möglichkeit ein Rendezvous mit dir ein zu gehen!
Unser Tag wird mit einem gemeinsamen Essen abgerundet.

Als Highlight gibt es eine asiatische Überraschung!

 

 

 

 

 

 

Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringen


Schmerzen, die auf emotionale Probleme hinweisen

 

Körper und Psyche sind 2 Ebenen, die stark miteinander verflochten sind.

Es ist daher nicht verwunderlich, dass sich jede Emotion oder mentale Belastung direkt auf den Körper auswirken kann und umgedreht.

 

Diese Tatsache leugnet die Schulmedizin heutzutage nicht mehr, jedoch gibt es häufig medizinische Fälle, in denen der Arzt einige Symptome nicht ausreichend erklären kann und medizinisch körperliche Symptome bleiben ungeklärt.

Sie zeigen jedoch, dass Patienten empfindlich gegenüber Stress und Umweltfaktoren reagieren, wie auch in Emotionen bei Dauerschmerz, z.B. mit intensiver Traurigkeit und Depression.

 

Ein Arztbesuch zur Abklärung ist immer notwendig, wenn jedoch mehrere Ärzte keine Ursache finden oder Symptome unerklärlich bleiben, überprüfe mal wo du in deinem Leben stehst! Wie ist dein emotionaler Zustand?

Meist wird emotionaler Stress, dem wir täglich ausgesetzt sind, weitaus unterschätzt.

Trete in ein Dialog mit deinem Körper..

Was offenbart dir deine körperliche Beschwerde?

Wie sieht es in deiner Gefühlswelt aus?

 

Da unser Körper und unsere Psyche in Wechselwirkung verbunden sind, können verschiedene emotionale Probleme unterschiedliche körperliche Beschwerden hervorrufen.